家庭暴力一直是社会关注的热点问题，而对于夫妻关系受到家庭暴力的滋扰导致离婚的情况，更是屡见不鲜。如果你身处其中，该如何处理呢？
如果你正遭受家庭暴力，应立即寻求帮助和保护。可以拨打110报警，或者联系家庭暴力专业机构或妇女维权组织寻求帮助。这些机构会为你提供情绪支持、法律援助、庇护和安全计划等方面的帮助，让你摆脱危险，保护自己和孩子。
如果暴力导致受害者提出离婚要求，也要在法律程序上正确处理。如果有证据证明了家庭暴力，可以向法院提出诉讼，起诉对方，要求离婚、分财产、抚养子女等。在离婚过程中，受害者可以委托律师来协助处理，以保护自己的权益。同时，也要注意保护自己的财产和证据，防止对方设法转移或销毁，影响自己的胜诉可能性。
离婚之后，要逐步调整自己的心态，重新独立生活。可以利用法律规定的抚养费、分财产等手段来保障自己和孩子的基本生活需要。同时，还可以寻求心理治疗、加入社交团体、锻炼身体等多种途径来重建自己的生活和社交网络，为自己找到新的生活方向。
处理家庭暴力和离婚问题并不容易，需要全社会的支持和关心。如果遭遇家庭暴力和离婚，不要退缩和自责，要及时采取行动，寻求专业和法律援助，摆脱危险，维护自己和孩子的权益。
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